骨盤をどのように扱うか？によって、身体はかわる
今、よく聞かれる
骨盤底筋群
って言葉聞いたことがありますか？
女性にとってはとても大切な部位
この部分を意識して、運動することにより
代謝や、女性特有の様々な問題に前向きな予防ができるのです！
50代以降に訪れる、いろいろな身体の変化に
戸惑ってしまっている方はとても多いと思います。
私もそんな一人でした。
体重に関係なく出てくるお腹、腹筋しても変化なし
横に大きく広がってしまったお尻
スカートはウエストは入っても、お尻（お腹）で入らずアキラメムード
でも、今は正しい運動をすることによって
解消されています。
今年54歳だけど、裸の状態ではなかなかイケてますよ w
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50代からのボディーメイクとフラ
私自身の経験・体験から
身体に優しくて無理のない、のフラを提唱しています。
衰える筋肉に刺激を与えて、マットやダンベルを使った体操と、
綺麗な所作で優雅な気分になれるフラを同時にご指導しています。
スタジオ：前橋市上佐鳥町375 石田恵子代表
08022103511 清水かなこ まで
