50歳以上、閉経後、更年期はフラで解決
50歳以上、閉経後、更年期
女性にとって嫌～な言葉ですね。
出来たら女性でいたい人も多い、もちろん私もです。
40代までは太っても身体が丸みをおびているので、
プックラして丸々して女性らしいラインなのだけど、
50代になってくると体つきが変わってきます。
これはもちろん女性ホルモンの減少に伴って
女性らしいラインというより、男性的な体つきに
かわってくるように感じます。
ここでガンガン筋トレをすると、
ガッシリした体型になってきます。
スポーツジムにいくと、
ガッシリした力強い50代女性の身体を
目にすること多いでしょう。
女性らしいラインを保ちながら、
- 衰えていく筋力を補う筋トレ
- しなやかに動けるストレッチ
フラならば、これが実現可能です。
手の所作が綺麗になったり、
自分の身体に気をつけるだけでも
数年後の身体が変わってきます。
心が穏やかでいられる時間って、仕事をしている50代女性にはあまりありませんね。家族がいるなら、家事や子育て、介護もあるでしょう。身近にリラックスできる空間があるだけで、毎日が少しだけかわってきますよ。
群馬のフラスタジオ・ハーラウフラオレイヒヴァヒヴァ
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心身ともに美しく健康に！フラとボディーメイク
私自身の経験・体験から
身体に優しくて無理のない、フラを提唱しています。
衰える筋肉に刺激を与えて、マットやダンベルを使った体操と、
綺麗な所作で優雅な気分になれるフラを同時にご指導します。
スタジオ：前橋市上佐鳥町375 石田恵子代表
