今、よく聞かれる 骨盤底筋群 って言葉聞いたことがありますか? 女性にとってはとても大切な部位 この部分を意識して、運動することにより 代謝や、女性特有の様々な問題に前向きな予防ができるのです! 50代以降に訪れる、いろいろな身体の変化に 戸惑って…
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