更年期にピッタリな趣味のフラダンス
わたくし、53歳
既にかなりの更年期になっていると思われます。
確かに睡眠もあまりよくなくて
毎日、寝不足のような状態
コロナ禍もあって、気持ちも下降気味です
もちろん、体力的にもシッカリと衰えを感じています
身体も変化して、ガッカリすることも多いんです
身体も重く感じて
これ、何もシナカッタラ
家に閉じこもってしまったら
寝たきり更年期になること、間違えありません！
私の周りにも、更年期からの鬱の人が少なくなくて
50代って本当に充実した時間なのに
勿体ないな、、と思っているのです
けれど、この状態を中和しているのが
実はフラダンスだと最近になって気づきました。
レッスン中はハワイアンミュージックが流れて
- その中で所作や、今日の自分を感じながら動く事
- 毎週、クラスのメンバーに会って話す事
- 振りを覚えて、曲や意味に合わせて踊る事
これ一つ一つが今の私にとって
心地よいものになっているのです。
足腰が痛い！なんて年齢になる前に
一緒に楽しみながら、身体を鍛えてみませんか？
群馬のフラスタジオ・ハーラウフラオレイヒヴァヒヴァ
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ボディーメイクとフラ
私自身の経験・体験から
身体に優しくて無理のない、フラを提唱しています。
衰える筋肉に刺激を与えて、マットやダンベルを使った体操と、
綺麗な所作で優雅な気分になれるフラを指導しています。
スタジオ：前橋市上佐鳥町375 石田恵子代表
08022103511 清水かなこ
